כדי לעמוד בקצב העסקים שלה, המופע שלה, בעלה, שבבי השבבים , וחמישה ילדים, ג'ואנה גיינס מעדיפה לאכול מזונות ששומרים על רמות האנרגיה שלה לאורך כל היום. מכיוון שהיא הודתה שהאימון הוא לא באמת הריבה שלה, היא תלויה רבות במאזן בריא של מזונות כדי לשמור על תחושת גופה של גופה. יש אפילו מקום בתזונה שלה למתוקים.
לג'ואנה גיינס יש גישה לכל השנה לצמחונים טריים
אחד המצרכים הגדולים בתזונה של ג'ואנה גיינס הוא ירקות ופירות טריים. למזלה, יש לה גינה מדהימה ומצוידת מאחור שממנה מגיעים הרבה מהירקות הטריים של המשפחה. ב ראיון עם
בְּרִיאוּת , הסביר גיינס, 'יש לי את הגן העצום הזה מאחור שבו כולנו אוכלים את כל האוכל שלנו, את כל הירקות העלים שלנו, את הירקות שלנו, את הפירות שלנו, מגיעים מהגן הזה.'
צפה בפוסט זה באינסטגרם
zooey deschanel היכרויות נכס אח
כשמדובר בחלבון, כמה שיותר טוב בספרו של גיינס. 'לרוב אני פשוט מנסה לאכול הרבה חלבונים במהלך היום ואז לא יותר מדי פחמימות או שאתרסק ולא אכין את זה', גילה גיינס. היא גם שותה 'הרבה מים' ומנסה להיות 'מודעת למה שאני מכניסה לגוף שלי.' אף על פי שאימונים אינם הפעילות המועדפת עליה, היא אוהבת 'ללכת ולהתאמן' כדי להקל על הלחץ ו'למצוא את האיזון הזה '.
גיינס לא חוסך בממתקים
זה שהיא עוסקת באכילה בריאה לא אומר שגיינס מזניח את הצד המתוק יותר של החיים. היא מודה שיש לה שן מתוקה, שפירות כמו תפוזים ובננות מספקים בדרך כלל. 'אבל בדרך כלל עם ממתקים, אני הולכת הכל,' הוסיפה. 'אם אתה הולך להכין את העוגה, פשוט תכין את העוגה.' להיות אמא לחמישה ילדים בהחלט עזר לגיינס ללמוד 'לעשות את זה קצת יותר גמיש, תיהני עם זה.' גיינס המליץ לאחרים לא להיות 'כל כך קשה עם עצמך'.
חדשות נוספות משוטר הרכילות
מארח האורחים השנוי במחלוקת של Jeopardy יש מתמודדים זועמים
גוון סטפאני מקנא בגלל שהבלייק שלטון נותן לקלי קלארקסון את כל 'תשומת הלב' שלו?
מה קרה לפרנק על הפיקרים האמריקאים? הסיבה האמיתית מדוע הוא איבד את כל המשקל הזה
הפודקאסט של מגאן מרקל והנסיך הארי כבר בוטל?
הדפס
