מהו קרם הגנה טבעי ומהם היתרונות האמיתיים?

מהו קרם הגנה טבעי ומהם היתרונות שלו?
מהו קרם הגנה טבעי?
מדוע עלי להשתמש בקרם הגנה טבעי?
מהם מרכיבי קרם ההגנה שיש להימנע מהם?
מונחים ומשמעויות של קרם הגנה טבעי
קנה את מוצרי החוף החיוניים בגרוב
רשימת משימות הגנה טבעית: מה לחפש לפני הקנייה
6 טיפים לשימוש בקרם הגנה טבעי
קרא עוד מתוך Bieramt

כולנו יודעים שקרם הגנה מסייע במניעת כוויות שמש, נזקי עור וסרטן העור, אבל זה יכול להרגיש כאילו אתה צריך תואר בכימיה רק כדי להבין איזה מוצר לבחור. מהו קרם הגנה טבעי? מה ההבדל בין קרם הגנה טבעי לרגיל? ואיך תדעו אם קרם ההגנה שבחרתם בטוח ועושה את עבודתו במניעת נזקי השמש? אנחנו מכוסים אותך.

מהו קרם הגנה טבעי?

קרם הגנה טבעי ידוע גם בתור קרם הגנה מינרלי או פיזי מכיוון שהוא משתמש בתחמוצת אבץ, טיטניום דו חמצני או שילוב של השניים כדי לחסום ולהחזיר את קרני השמש המזיקות הרחק מהעור שלך.

מוצרי קרם הגנה אורגניים טבעיים רבים מאושרים ללא כימיקלים אחרים שעלולים להזיק כמו פרבנים ופתלטים. רוב מסנני ההגנה על המדפים של בית המרקחת הם מסנני קרינה כימיים - זה אומר שהם משתמשים בכימיקלים כמו אוקסיבנזון ואוובנזון כדי לספוג קרני UV. מחקר של ה-FDA מראה שלאחר מריחה בודדת ניתן לזהות את הכימיקלים בקרם הגנה בגוף ברמות שעלולות להיות מזיקות. הנה רשימה של 12 מרכיבים כימיים האגודה האמריקאית לדרמטולוגיה קראו כעל פוטנציאל לא בטוח.

תמונה של ילדה שמה מקל קרם הגנה על אישה בוגרת

מדוע עלי להשתמש בקרם הגנה טבעי?

בריא יותר עבורך

תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני הם שני מרכיבי קרם ההגנה הפעילים היחידים (מתוך 16 המותרים כיום בארה'ב) המוכרים בדרך כלל כבטוחים ויעילים על ידי ה-FDA.

אוקסיבנזון - מרכיב קרם הגנה כימי שעשוי מנפט ומשמש ב-70 אחוז ממקרני ההגנה - ו אוקטינוקסט מאמינים שהם משבשים אנדוקריניים. זה אומר שהם עלולים לחקות ולהפריע להורמונים שלך. לפי ה-FDA , מרכיבי קרם הגנה כימיים כמו אוקסיבנזון יכולים להיספג דרך העור ולהיכנס לזרם הדם.

בריא יותר עבור האוקיינוס

מדענים העריכו זאת 14,000 טון קרם הגנה להגיע לאוקיינוסים ברחבי העולם מדי שנה. חלק גדול ממקדם ההגנה הזה מכיל אוקסיבנזון ואוקטינוקסט, התורמים להלבנת אלמוגים. אפילו במינונים קטנים, הוכח כי אוקסיבנזון מלבין במהירות אלמוגים ומאט את צמיחתו.

בעוד קרם הגנה בטוח לשוניות הוא חיוני כשאתה צולל שנורקלינג ומתרפס על החוף, גם קרם ההגנה שאתה לובש בבריכה או בטיול חשוב. קרם הגנה נשטף במקלחת יכול לזרום דרך מערכות טיפול במים לתוך נתיבי מים מקומיים או לים .

בריא יותר לעור רגיש

קרם הגנה כימי סופג את קרני ה-UV, מה שיוצר חום שעלול לגרות את העור שלך. החומרים הכימיים עצמם יכולים גם לעקוץ או להישרף בעת יישום.

ליידי גאגא רוצה תינוק

מסנני קרינה העשויים עם תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני מציעים גם הגנה מיידית, שלא כמו מסנני קרינה כימיים שצריכים להיספג בעור שלך 15 עד 30 דקות לפני שהם יכולים לספק הגנה מלאה.

האם ידעת?

יש מספיק בעולם לצורך של האדם אבל לא לחמדנות של האדם.

האם אתה יכול לקנות מסנני קרינה כימיים בהוואי?

הוואי אסורה מכירת מסנני קרינה אוקסיבנזון ואוקטינוקסט החל מינואר 2021.

מהם מרכיבי קרם ההגנה שיש להימנע מהם?

בחירת קרם הגנה עם חומר פעיל מינרלי היא הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות, אבל גם לבדוק את החומרים הלא פעילים, אומרת מנהלת המכירות של Badger, איריס פידמונט-פליישמן. הרבה זבל יכול להסתתר בחלק התחתון הזה של התווית.

אוקסיבנזון
אוקטינוקסט (A.K.A. octyl methoxycinnamate)
אבובנזון
רטיניל פלמיטאט, רטיניל אצטט או רטינול
שמן מינרלי
הומוסלט
PABA (חומצה פארא-אמינו-בנזואית)
נִיחוֹחַ

מונחים ומשמעויות של קרם הגנה טבעי

קרם הגנה מינרלי

'מינרלי', 'פיזי' ו'טבעי' משמשים לעתים קרובות לסירוגין כדי לתאר קרם הגנה שמשתמש במינרלים - תחמוצת אבץ ו/או טיטניום דו חמצני - כדי לשקף או לחסום פיזית את קרני ה-UV של השמש לחדור לעור שלך.

קשת רחבה

השמש מקרינה שני סוגים של אור UV מזיק: UVA ו-UVB. קרני UVA עלולות לגרום לכתמי גיל וקמטים, וקרני UVB אחראיות לכוויות שמש. קרם הגנה רחב טווח מסייע בהגנה על תאי העור משניהם.

בטוח לשונית

כימיקלים נפוצים של קרם הגנה - אוקסיבנזון ואוקטינוקסט - תורמים הלבנת אלמוגים . קרם הגנה בטוח לשונית נוצר ללא הכימיקלים המזיקים הללו.

רשימת משימות הגנה טבעית: מה לחפש לפני הקנייה

הנה מה לחפש בקניית קרם הגנה טבעי:

1. תחמוצת אבץ ו/או טיטניום דו חמצני כמרכיבים הפעילים היחידים

2. הגנת ספקטרום רחב (UVA ו-UVB).

3. אין מרכיבים מפוקפקים כמו פרבנים (ראה רשימת מרכיבים שיש להימנע מהם למעלה)

4. עמיד במים (אם תזיע או תשחה)

מצא את מסנני ההגנה האהובים על חברי גרוב תמונה של אישה בחוץ מניחה מוצר שמש על רגלי ילדיה בזמן שהם אוכלים ארטיקים

האם SPF גבוה יותר טוב יותר?

לא בהכרח. מקדם הגנה מפני השמש (SPF) מייצג עד כמה קרם ההגנה מגן מפני קרני UVB. כרגע אין דירוג להגנת UVA. במריחה נכונה, קרם הגנה SPF 15 חוסם 93 אחוז מקרני ה-UVB, SPF 30 חוסם כמעט 97 אחוז מקרינת ה-UVB, ומקדם הגנה 50 חוסם רק אחוז בודד יותר. מקדם הגנה 100 חוסם בסביבות 99 אחוז, מה שנשמע נהדר על פני השטח, אבל זה עלול לפתות אנשים להישאר בשמש יותר מדי זמן ולמעשה לקבל יותר חשיפה לשמש ממה שהם היו מקבלים אם היו מורחים מחדש בתדירות גבוהה יותר עם מקדם הגנה נמוך יותר, על פי קבוצת העבודה הסביבתית .

בשורה התחתונה: איגוד האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה והקרן לסרטן העור ממליצים להשתמש במסנני קרינה שהם SFP 30 ומעלה. יישום נכון - ויישום חוזר! - קרם ההגנה שלך חשוב יותר מ-SPF גבוה.

רג'י בוש בגד בקים קרדשיאן

האם ידעת?

איזה SPF מחזיק הכי הרבה זמן?

SPF 30 ו-SPF 60 נמשכים אותו פרק זמן. במקום לציין כמה זמן אתה יכול להיות בבטחה בשמש, מספר SPF קשור למעשה ל- כמות החשיפה לשמש שממנה אתה מוגן . קרני ה-UV החזקות ביותר בין השעות 10:00-16:00. במהלך הקיץ, מה שאומר שתקבל יותר חשיפה לשמש ויש לך סיכוי גבוה יותר לכוויות שמש אחר הצהריים מאשר בבוקר.

6 טיפים לשימוש בקרם הגנה טבעי

שום קרם הגנה לא יעיל אם אתה לא משתמש בו נכון. עקוב אחר הטיפים הבאים כדי לקבל את ההגנה הטובה ביותר האפשרית.

1. השתמש לפחות גרם של קרם הגנה

הטעות הגדולה ביותר במריחת כל קרם הגנה היא שרוב האנשים לא משתמשים בכמות המומלצת, אומר כריס בירצ'בי, מייסד ומנכ'ל COOLA Suncare ו-Bare Republic.

מבוגרים צריכים להשתמש לפחות בכוס זריקה מלאה בקרם הגנה כשהם לבושים מינימליים כדי לכסות את הגוף באופן שווה, מהחלק העליון של כפות הרגליים ועד לקו השיער. יש להשתמש בחצי כפית לערך כדי לכסות את הפנים, הצוואר והחזה. אם אתה מורח פחות, אתה מקבל פחות כיסוי ופחות הגנה. שימוש רק במחצית מהכמות הנדרשת של מקדם הגנה SPF 30 מספק רק SPF יעיל של 5.5, על פי פיימונטה-פליישמן.

Birchby ממליצה למרוח את קרם ההגנה שלך בשכבות ולעבוד בחלקים. כדי להגיע לכמות המומלצת, התחל עם מעט בכל פעם ואפשר לה להיספג ולהתייצב לפני מריחת שכבה שקופה נוספת. קרם הגנה, ג'לים ומקלות הם הקלים והבטוחים ביותר למריחה נכונה. וזה נשמע כמו עניין לא מובן מאליו, אבל יש לחזור על זה: עקוב אחר ההוראות על המוצר הספציפי לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

2. אל תתעצלו עם הגנה מהשמש

אל תשכח כתמים שתפספסו לעתים קרובות כמו השפתיים שלך, החלק העליון של האוזניים והרגליים והעפעפיים שלך. וודא שאתה משתמש בקרם הגנה גם בימים מעוננים או בתוך הבית - קרני UV עוברות דרך עננים וזכוכית .

3. יש למרוח שוב לפחות כל שעתיים ולאחר הזעה, שחייה או ניגוב עור במגבת או חולצה

אנשים הנוטים יותר לכוויות שמש עשויים להזדקק למריחה חוזרת בתדירות גבוהה יותר, במיוחד כאשר מדד UV החזוי גבוה .

4. בחר את קרם ההגנה המתאים ביותר לעור שלך ולפעילויות היום

קרם לחות עם קרם הגנה נהדר עבור הנסיעה לעבודה, אבל טיול או ריצה דורשים קרם הגנה עמיד במים עם הגנה רבה יותר מקרני השמש המזיקות.

5. השתמש תמיד בפורמולות עמידות במים לשחייה ופעילויות מים אחרות

הבקבוק יגיד לך אם קרם ההגנה עמיד במים למשך 40 או 80 דקות. הקפידו להגיש בקשה חוזרת בזמן!

6. תרגלו בטיחות בשמש

מריחת קרם הגנה נכונה היא חשובה, אך כך גם חיפוש צל, לבישת ביגוד מגן מפני השמש (כמו כובע ו/או בגדי UPF), ומעקב אחר תחזית UV יומית כך שתוכל להימנע משעות שיא וליהנות בבטחה בחוץ כאשר החשיפה לקרינת UV נמוכה יותר.